Beaucoup de gens envient les gens qui sont nés avec une bonne peau, qui est la soi-disant beauté naturelle, en fait, il y a certaines raisons. Pour les femmes, des niveaux d’hormones équilibrés conduisent à une bonne peau. Les ovaires des femmes sécrètent une certaine quantité de progestérone, maintenant ainsi la sécrétion normale d’hormones, assurant les fonctions physiologiques et rendant la peau plus délicate et translucide. Les niveaux d’hormones changent avec l’âge, et une sécrétion insuffisante de progestérone peut également provoquer le vieillissement chez les femmes, comme la peau sèche et les rides.
Bien sûr, le vieillissement des femmes est normal, j’espère que tout le monde a une bonne attitude pour y faire face calmement. Cependant, les habitudes de vie quotidiennes peuvent également déterminer le niveau de notre sécrétion hormonale, comme l’alimentation est très importante. Beaucoup d’amis vont délibérément compléter les hormones, ce qui conduira à des troubles hormonaux, en fait, cela ne vaut pas la perte. Parce que les compléments alimentaires sont la meilleure façon de se nourrir, de nombreux aliments naturels sont en fait riches en progestérone, les amis qui aiment la beauté peuvent y prêter attention. Surtout les amies après l’âge de 30 ans seront confrontées au problème du déclin hormonal à des degrés divers, et elles doivent le comprendre.
1. Miel
Le miel est un aliment naturel qui contient beaucoup de fructose, de protéines et de vitamines. Le miel a également pour effet de réguler les hormones dans le corps, une consommation régulière peut renforcer l’immunité, améliorer la peau, équilibrer les niveaux d’hormones dans le corps et prévenir les maladies ovariennes. Cependant, ne mangez pas trop de suppléments tels que le miel ou la gelée royale afin de compléter les œstrogènes, sinon il est facile de reproduire des tumeurs.
2. Soja
Le soja est non seulement riche en protéines, mais contient également une grande quantité de progestérone, et une alimentation régulière peut jouer un certain rôle d’équilibrage dans les hormones du corps féminin. Cet équilibre n’est pas à sens unique, mais peut être complété lorsque les niveaux d’hormones sont faibles, et contrôlé lorsque les niveaux d’hormones sont élevés, ce qui est un équilibre dynamique. La soi-disant consommation de lait de soja peut provoquer un excès d’œstrogène, ce qui est une affirmation non scientifique. Le soja est un aliment riche en protéines, généralement transformé en produits à base de soja ou en lait de soja, il n’est pas recommandé d’en consommer trop, sinon cela augmentera le fardeau de la digestion intestinale.
3. Kiwi
Kiwi, également connu sous le nom de kiwi, sa teneur en vitamine C est à l’avant-garde des fruits, souvent consommée peut améliorer la résistance, améliorer la peau, hydrater les intestins. Dans le même temps, il peut également favoriser la sécrétion de progestérone par le corps, qui joue un certain rôle nourrissant. Cependant, le kiwi est froid et ceux dont la rate et la fonction gastrique sont faibles ne conviennent pas à la consommation. En outre, le kiwi a une teneur élevée en fructose, ce qui est facile de provoquer une augmentation soudaine de la glycémie, et les patients ayant une glycémie élevée ne sont pas recommandés pour manger une grande quantité.
4. Lys
Le lys a un goût sucré, en plus d’être riche en amidon et en polysaccharides, il est également riche en une variété de vitamines, de minéraux et de progestérone naturelle. Une consommation régulière peut nourrir le yin et la sécheresse, dégager la chaleur et détoxifier, et embellir le teint. Les hormones naturelles dans les lys peuvent maintenir l’équilibre des hormones dans le corps féminin et prévenir l’apparition de certaines tumeurs gynécologiques. Lily a une teneur élevée en sucre et n’est pas recommandé aux patients hyperglycémiques d’en consommer excessivement.
5. Œufs de caille
L’œuf de caille est une sorte d’œuf avec un contenu nutritionnel relativement complet, bien que petit, mais riche en protéines, en graisses et en progestérone, peut reconstituer l’énergie, améliorer la forme physique, réguler les hormones dans le corps. Cependant, les œufs de caille sont relativement riches en cholestérol et ne sont pas recommandés pour être consommés en grande quantité, ni pour être consommés la nuit. En outre, les œufs de caille emballés disponibles dans le commerce sont principalement marinés, riches en sel, si une consommation excessive est facile d’entraîner une augmentation de la pression artérielle, il n’est pas recommandé pour les patients hypertendus.
6. Papaye
La papaye est riche en protéines, en graisses, en vitamines et en minéraux, peut calmer le foie et l’estomac, purifier le sang, renforcer l’immunité, aider à la digestion et équilibrer les niveaux d’hormones dans le corps, particulièrement adaptée aux personnes faibles, avec un bon effet tonique.
7. Graines de tournesol
Les graines de tournesol sont riches en acide linolénique, qui peut abaisser la tension artérielle, faciliter la digestion, calmer et calmer l’esprit, améliorer la peau et réguler les lipides sanguins. Cependant, il a beaucoup de graisse, il n’est donc pas recommandé de manger une grande quantité, et les amis qui sont faciles à avoir chaud ne sont pas recommandés de manger des graines de tournesol frites.
Ce qui précède sont plusieurs aliments riches en progestérone naturelle, bien qu’ils puissent équilibrer les hormones dans le corps, la beauté et la beauté, mais il n’est pas recommandé de manger excessivement. La régulation des niveaux d’hormones est également liée à notre sommeil, notre mentalité, notre exercice et d’autres facteurs. En outre, les amies ont l’habitude d’utiliser des cosmétiques, doivent utiliser des fabricants réguliers de produits, les produits de qualité inférieure contiennent un grand nombre d’hormones, non seulement causeront nos problèmes de peau, mais peuvent également causer des troubles hormonaux dans le corps, entraînant des problèmes de santé. Les niveaux d’hormones sont un signe important de notre santé, n’utilisez pas d’hormones à l’extérieur pour la poursuite délibérée de la beauté, perturbant ainsi les propres niveaux d’hormones de notre corps. Quels autres aliments peuvent aider à réguler les hormones et retarder le vieillissement, bienvenue au supplément.
