Ce que nous nous disons est important. Si votre dialogue intérieur est une série ininterrompue d’insultes à votre corps, à votre performance au travail et à votre passé, alors devinez quoi ? La réalisation de vos rêves sera presque impossible. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète vedette pour réaliser que les champions olympiques ne gagnent pas de médailles d’or en faisant de l’exercice une fois par semaine et en mangeant des seaux de poulet frit. Non, ils atteignent leurs objectifs en entraînant leur corps. Eh bien, pour réussir, vous devez entraîner votre esprit tout aussi férocement. Si vous entraînez votre esprit à croire les pires choses à votre sujet, alors le pire est exactement ce que vous obtiendrez.
La triste vérité est que peu d’entre nous parleraient jamais à un étranger, encore moins à un ami proche, comme nous nous parlons souvent à nous-mêmes. Nous sommes vraiment notre pire ennemi. C’est malheureux. Pourquoi? Parce que la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes a beaucoup à voir avec nos actions. Si vous voulez réaliser vos rêves, il est important d’apprendre comment la loi de l’attraction est appliquée. Voici quelques conseils.
L’attraction expliquée
Bien que souvent attribuée à tort au Bouddha Gautama, quelle que soit sa source, je pense que cette citation explique parfaitement la loi de l’attraction. « Que pensez-vous être devenu. Qu’avez-vous l’impression d’attirer. Ce que vous imaginez, vous le créez. En d’autres termes, commencez à vous manifester! Après avoir étudié avec des moines bouddhistes, le psychologue et chercheur Richard Davidson a découvert comment peut-être même la méditation à court terme provoque des changements dans l’expression des gènes. C’est ainsi que les gènes codent les protéines, qui déterminent ensuite la fonction d’une cellule. Ainsi, en montrant une vision positive de nous-mêmes et de nos carrières, nous pouvons non seulement modifier notre perspective, mais nous pouvons nous mettre sur la voie de la réalisation. Comme le souligne Davidson, les gens peuvent être formés pour développer la conscience, la connexion, la compréhension et le but.
La loi de l’attraction est basée sur l’idée qu’elle attire comme. Si vous montrez une attitude positive, vous obtiendrez des résultats positifs. Si vous voyez votre avenir négativement, vous obtiendrez des résultats négatifs. Peu importe que vous croyiez ou non à la loi de l’attraction. Si vous décidez de ne pas croire en la gravité, cela ne rendra pas la terre plus molle lorsque vous tomberez d’un arbre. Comprendre comment la loi de l’attraction s’applique n’est pas un billet gratuit pour la richesse. Croire que l’univers vous rendra riche n’est pas la même chose que de vous dire que vous méritez le succès, que vous vous efforcerez d’atteindre vos objectifs et que l’univers vous aidera pendant votre voyage. Comme le dit le vieux cliché, plus vous travaillez, plus vous aurez de chance. Cependant, travailler 80 heures par semaine dans une prison impénétrable de négativité n’est pas une recette pour réussir. Au lieu de cela, changez votre dialogue interne. Entraînez-vous pour célébrer ce que vous avez déjà accompli. Au lieu de critiquer vos cuisses, félicitez-vous d’aller faire du jogging. Ne soyez pas obsédé par l’embarras de l’année dernière, concentrez-vous sur une réalisation de la semaine dernière.
Pratiquez la gratitude
Il est si facile d’être obsédé par des choses que nous n’avons pas. Le problème, c’est que personne n’a jamais tout. Même si vous achetez une maison plus grande ou une voiture plus récente, il n’y a aucune garantie que vous serez satisfait. Vous en voudrez probablement plus. Cependant, la vérité est que pour la plupart des gens, la vie est assez incroyable. Il y a quelques siècles, même les rois les plus riches vivaient dans des châteaux remplis de courants, infestés de rats, qui risquaient la mort à cause d’innombrables maladies ou de leur propre peuple. Aujourd’hui, vous aviez probablement assez à manger et un toit au-dessus de votre tête. Cependant, même ceux qui manquent de ces choses trouvent de la place pour la gratitude. Commencez donc votre journée en faisant une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être simple comme une bonne tasse de café ou une bonne nuit de sommeil. Il peut s’agir d’une promotion récente ou d’une nouvelle relation. Écrire pour ce pour quoi vous êtes reconnaissant vous aidera à entraîner votre esprit. De plus, dans une étude, les participants qui ont tenu un journal de gratitude pendant deux semaines avaient moins de maux de tête, moins de douleurs à l’estomac, une peau plus propre et une congestion réduite. En d’autres termes, le simple fait d’écrire les choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants leur a donné plus de raisons d’être reconnaissants!
Une fois que vous avez fait une liste de gratitudes, essayez de méditer pendant quelques minutes. Apprendre à être présent est un autre secret sur la façon dont la loi de l’attraction s’applique. C’est parce qu’une grande partie de nos discussions négatives sur soi-même sont basées sur le passé; La plupart de notre anxiété stressante est préoccupée par l’avenir. Le présent est la seule chose que nous pouvons affecter immédiatement en nous concentrant sur les bonnes choses que nous avons tous les jours. La loi de l’attraction n’est pas un rituel polyanna et aucun commandement d’être toujours heureux. La vie est une question d’équilibre, ils seront mauvais avec le bien. Non, la clé est d’identifier ces bonnes choses et de les apprécier pour le moment.
Vue
Pour en revenir à l’athlète olympique, ils font, bien sûr, plus que simplement entraîner leur corps. Il entraîne aussi son esprit. Chaque fois qu’il y a une conversation sur le visionnage, une star du sport est souvent appelée. C’est parce qu’il y a une ligne claire entre la vision de la victoire et le résultat. La vie ordinaire est plus complexe qu’un tournoi. Cependant, tout comme un athlète imagine non seulement le trophée et le championnat, vous devez voir non seulement la promotion ou l’entreprise prospère, mais aussi les étapes que vous prendrez pour y arriver. Le meilleur moment pour visualiser est celui où vous êtes le plus détendu – souvent le matin ou le soir. Ferme les yeux. Imaginez ensuite les étapes que vous prendrez pour réussir.
Une fois que vous avez créé une image vivante, vous pouvez travailler avec un programme SMART – pour des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps. Demandez-vous ce que vous voulez vraiment. Soyez honnête. Rééduquer notre monologue intérieur et la manifestation de l’énergie positive n’est pas facile. Cependant, je crois fermement que le temps que vous consacrerez sera du temps bien dépensé.
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